Железный спорт
ID do canal: 904450
Criado no Rutube: 19.04.2015
Primeira vez na análise: 19.05.2026
Abrir no Rutube
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Inscritos
1 872
+24 / 30d
Visualizações
301 497
+5 716 / 30d
Vídeos
113
0 / 30d
Classificação global
#5 854
Histórico de crescimento
Os snapshots diários são guardados ao abrir a página, no máximo uma vez por dia calendário.
| Data | Inscritos | Visualizações | Vídeos |
|---|
Últimos vídeos
Vídeos públicos recentes obtidos do Rutube agora.
Тренировка спины
459 visualizações
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
534 visualizações
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 033 visualizações
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 visualizações
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 visualizações
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 046 visualizações
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 visualizações
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 777 visualizações
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 976 visualizações
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
616 visualizações
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 977 visualizações
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 084 visualizações
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* As estatísticas do Rutube são atualizadas na visita à página, no máximo uma vez por dia calendário (data do servidor).
Asted Cloud
Comentários (0)
Compartilhe sua opinião — por favor, seja educado e mantenha-se no tema.
Faça login para comentar