ОСОЗНАННОСТЬ ИЗ ШКАФА
ID do canal: 73524501
Criado no Rutube: 14.12.2025
Primeira vez na análise: 04.06.2026
Abrir no Rutube
Привет, друзья!
Я Юлия Клдрова — ваш проводник в мир гармонии и внутреннего баланса.
Я психолог, когнитивно-поведенческий и схематерапевт, и я здесь, чтобы дать вам практические инструменты для реальных изменений.
На этом канале — не просто уютные разговоры, а сильные, структурированные медитации из разных психотерапевтических школ.
Мы здесь, чтобы:
✅ Развивать осознанность — и перестать жить на автопилоте.
✅ Учиться сострадать себе, другим и миру — без чувства вины и истощения.
✅ Работать с внутренними конфликтами — чтобы наконец услышать себя настоящего.
✅ Учиться управлять сложными эмоциями — и обрести настоящую эмоциональную свободу.
Здесь вас ждёт библиотека практик для самостоятельной работы. А если захотите углубиться — у меня есть:
▶️ Telegram-канал — https://t.me/ukldrova
▶️ Продвинутые и «матерные» медитации — https://boosty.to/awareness_from_the_closet (доступ на Boosty).
▶️ Личные консультации — чтобы проработать именно вашу ситуацию https://t.me/nana_bananana
Inscritos
1
0 / 30d
Visualizações
120
+3 / 30d
Vídeos
18
0 / 30d
Classificação global
#53 591
Histórico de crescimento
Os snapshots diários são guardados ao abrir a página, no máximo uma vez por dia calendário.
| Data | Inscritos | Visualizações | Vídeos |
|---|
Últimos vídeos
Vídeos públicos recentes obtidos do Rutube agora.
Обучение управлению вниманием
3 visualizações
- 04.06.2026
- Психология
- 9:01
10 минут в волшебном саду | Медитация для глубокого сна
8 visualizações
- 12.04.2026
- Психология
- 9:10
Встреча с Самосострадательным Я | CFT-практика для исцеления 🌱
2 visualizações
- 05.04.2026
- Психология
- 15:45
Медитация «Любящая доброта» | Научитесь дарить тепло себе и другим 💖
9 visualizações
- 29.03.2026
- Психология
- 14:04
Ощутите почву под ногами. DBT-медитация для устойчивости «Лестница вниз»
3 visualizações
- 22.03.2026
- Психология
- 6:53
8-минутная прогулка в лес | Медитация для мгновенного расслабления
33 visualizações
- 15.03.2026
- Эзотерика
- 8:07
Медитация «Ладонь доброты» | Простое прикосновение, которое успокаивает 🖐️
2 visualizações
- 08.03.2026
- Психология
- 12:06
Не убегайте от боли | Медитация «Исследование трудности»
5 visualizações
- 01.03.2026
- Эзотерика
- 14:06
15-минутный осознанный чек-ап для возвращения к себе
2 visualizações
- 15.02.2026
- Психология
- 15:34
Медитация «Мысли-машины» из ACT | Как перестать верить каждой своей мысли
5 visualizações
- 01.02.2026
- Психология
- 6:32
Медитация «Камешек в озере» | DBT-техника для мгновенного успокоения
4 visualizações
- 18.01.2026
- Психология
- 6:22
Медитация «Пузырь безопасности» | Защита от тревоги и чужих эмоций
5 visualizações
- 11.01.2026
- Эзотерика
- 7:37
* As estatísticas do Rutube são atualizadas na visita à página, no máximo uma vez por dia calendário (data do servidor).
Asted Cloud
Comentários (0)
Compartilhe sua opinião — por favor, seja educado e mantenha-se no tema.
Faça login para comentar